Was esst ihr gerade?

Zitat von Micha0208

Habe ich im Supermarkt bei uns aber auch noch nie gesehen.

Ich auch nicht. Wir kaufen das beim Türken oder Araber, aber auch da findet man es nicht bei jedem. Wenn du es siehst, definitiv zugreifen. Hat einen sehr angenehm süßlichen Geschmack.

Ich kenn nur getrocknete, war nicht meins.

Wurstbrot ^^

Zitat von Koeter

Ich kenn nur getrocknete, war nicht meins.

Wir essen öfter Datteln im Speckmantel (Fertigprodukt). Die werden gebraten und schmecken uns sehr gut.
Besonders gerne mag ich die zu einem Stück gebratenen Ziegenkäse und geröstetes Baguette dazu .

Dann noch eine große Portion Salat und man hat eine komplette Mahlzeit.

So! Am Wochenende gibt's ja bekanntlich appetitliches Essen und nicht wie sonst Nährstoffbrei.

Also Lauchzwiebel, Spitzpaprika und eine Charlotte zerlegen.

Das ganze dann in der Pfanne bei mittlerer Hitze schmoren. Dazu kommt dann noch 1EL Sesam.

Dann 4 Eier, Salz, Pfeffer und einen schluck Milch verrühren, dazu geben und zack lecker Rührei! Dazu Pastrami, Käse, Sonnenblumenkerne und Tomate.

Boah, legga! Allerdings finde ich dein Fleisch-Kroketten-Verhältnis ein wenig fragwürdig. Ich hätte lieber mehr Kroketten und dafür weniger Fleisch. Notier dir das mal fleissig für das nächste Mal und sag dann früh genug bescheid! ^^

Mehr Fleisch ist immer das richtige Verhältnis!

Zitat von RyzA

Ich hätte auch noch lieber 2-3 Kroketten mehr gehabt.

2. Teller bestellen, Metaxa Sauce liebe ich ^^

Hähnchen-Ananas-Curry mit Reis, selbstgemachte scharfer Sauce zum Löffeln und frisches/eingelegtes Gemüse

Als Nachtisch gab es noch leckere selbstgemachte Schoko-Nuss-Muffins

Yummy!

Zum Mittag gab es ne riesige Portion Spaghetti Bolognese. Natürlich selbst gemacht. Foto hab ich aber vergessen.

Heute abend gibt es nochmal 600ml Vly ungesüßt mit 50g Whey.

Fazit:

2180kcal

160,2g Kohlenhydrate

78,9g Fett

194g Protein

11,8g Ballaststoffe

Kalorien sind sogar etwas zu niedrig. Hatte heute 2x Krafteinheit(Morgens Rücken/Bizeps und abends Brust/Trizeps) dazwischen noch eine 58km Cardiorunde mit meinem Rad. Bekomm aber einfach nix mehr rein.

Zitat von RyzA

Brötchen mit Frischkäse und Avocado. Darüber spezielles Avocado-Gewürz.

Avocado beste!

Nach meinem ersten Training(Schultern/Mobilität) gibt's auch Frühstück.

Avocado, Tomate, Ei, Lauchzwiebel und Pastrami.

418kcal

18.4g Kohlenhydrate

29.2g Fett

24.2g Protein

10.8g Ballaststoffe

Zitat von RyzA

Gnocchiauflauf mit Spinat, Frischkäse, Knoblauch und Käse überbacken.

Gibt's bei uns auch die Tage, weil der Große es sich gewünscht hat. Bei uns kommt aber auch noch Lachs rein.